Conditie test op fiets of loopband.

Zoals de test al aangeeft wordt deze gedaan op de fiets of loopband. In 10-15 minuten wordt berekend wat uw conditie getal is. Neem bijvoorbeeld de fiets. Op de fiets worden uw leeftijd en gewicht ingevoerd, daarnaast heeft u zelf een hartslaggordel om waarmee de fiets uw hartslag kan registreren. Aan de hand van uw leeftijd bepaald de fiets uw maximale hartfrequentie, daar neemt de fiets 65% van. Door het wattage (weerstand) van de fiets op te voeren zal de fiets uw hartslag naar het gewenste hartslagpercentage brengen. Dat is de eerste fase. In de tweede fase van de test, zal de fiets uw hartslag naar 75% van de maximale hartfrequentie brengen, ook weer door het wattage (weerstand)op te voeren. Aan de hand van deze twee wattages, en uw lichaamsgewicht, wordt de relatieve zuurstof opname berekend. Dit is het aantal mililiters zuurstof die u per minuut per kg lichaamsgewicht kunt opnemen. Dit getal wordt het conditiegetal genoemd. Aan de hand van een referentietabel kunt u zien hoe het met uw uithoudingsvermogen gesteld is.

Kosten:

Conditie test: € 30,-